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本周第二次练腿，结束连续的两个循环
以臀大肌为主
轻重量深蹲10x10
箭步20x5
臀桥10x5
倒蹬10x5

#健身 #fitness #自拍 #DonLamImage #湛江转载自：DonLam

2016-08-01 17

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