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遵听女神教诲！
静静的马甲线:
终于病好了！上次跟大家说：女孩子在练背的时候注意不要骨盆过度前倾防止腰部压力过大，发力时一定要挺胸，多以中下斜方肌训练为主，大家还记得吗？拉背还有一点是做动作时还原位置尽量还原的更多，保证动作距离更长，效果更好！每次背都特别有感觉！我要大背😭
