运动去吧

静静的马甲线:

清晨起床后，身体糖原消耗殆尽，这时如果不及时补充碳水，对于一个肌肉健身者而言，首先消耗的是肌肉，即便进食高蛋白食物，也没有用处，没有糖原支持，蛋白质会被人体强迫分解供能，所谓糖异生。所以，清晨一餐补充优质碳水，有利于人体整天的新陈代谢速度，同时提高蛋白质利用率，有助于肌肉生长。PS：图文不相关！哈哈！