运动去吧

不如去飞:

完美的一周！
周六的时候其实并没有健身，而是和eiffe去汉街玩了一下午加一晚上～～定下了走20000步的目标，于是运动量又达标啦～拍了一些照片，整理完就记录在lofter上
这周我跑了状态很好的长跑，也经历了完整的力量训练日和循环训练日，还做了精疲力竭的hiit
我发现人不能太贪心，有氧日好好有氧，力量日简单热身之后就去举铁，运动的效果会好很多
一周之间，有高效率的一小时教室，但也要有稍微长一点的训练时间，更尽兴
饮食健康清淡，却也不要完全舍弃自己喜欢的东西
平衡大于一切